Zakaj bi si želeli stati doma ali v pisarni?

Potrebno je spodbuditi zavest o tem, da vse več sedimo in to vpliva na našo vsakdanje počutje in zdravje. Sedimo med jutranjo vožnjo, sedimo za mizo, sedimo na sestankih, sedimo za kosilom, sedimo in gledamo televizijo… In potem naslednji dan spet vse to ponovimo. Čas je, da poiščemo načine, kako spraviti našo telo v gibanje. Razne študije in raziskave kažejo na dramatično korelacijo med pomanjkanjem gibanja in povečanjem debelosti, visokega krvnega tlaka, sladkorne bolezni in ostala potencialna kostno-mišična obolenja.

Skandinavske države so o tem problemu razmišljale že pred leti. V letu 2015 je Danska sprejela zakon, ki določa, da morajo vsi pisarniški delavci imeti po višini nastavljivo mizo. Delodajalci so z lahkoto opazili donosnost naložb v dvižne pisalne mize, saj se je bolniška odsotnost delavcev zmanjšala vsaj za en dan. Prav tako so opazili pri delavcih več energije, večjo osredotočenost, manj stresa in posledično večjo produktivnost. Žalostno pa je videti, da večina podjetij še vedno smatra to ergonomsko nadgradnjo kot strošek in ne kot naložbo.

Potrebno je spodbuditi zavest o tem, da vse več sedimo in to vpliva na našo vsakdanje počutje in zdravje. Sedimo med jutranjo vožnjo, sedimo za mizo, sedimo na sestankih, sedimo za kosilom, sedimo in gledamo televizijo… In potem naslednji dan spet vse to ponovimo. Čas je, da poiščemo načine, kako spraviti našo telo v gibanje. Razne študije in raziskave kažejo na dramatično korelacijo med pomanjkanjem gibanja in povečanjem debelosti, visokega krvnega tlaka, sladkorne bolezni in ostala potencialna kostno-mišična obolenja.

Skandinavske države so o tem problemu razmišljale že pred leti. V letu 2015 je Danska sprejela zakon, ki določa, da morajo vsi pisarniški delavci imeti po višini nastavljivo mizo. Delodajalci so z lahkoto opazili donosnost naložb v dvižne pisalne mize, saj se je bolniška odsotnost delavcev zmanjšala vsaj za en dan. Prav tako so opazili pri delavcih več energije, večjo osredotočenost, manj stresa in posledično večjo produktivnost. Žalostno pa je videti, da večina podjetij še vedno smatra to ergonomsko nadgradnjo kot strošek in ne kot naložbo.

Najpomembnejša stvar, ki jo lahko naredite zase, je redno gibanje. V kolikor že imate dvižno pisalno mizo, prisluhnite svojemu telesu. Stojte nekaj minut, ko po dolgi vožnji pridete do mize. Stojte, medtem ko se pogovarjate po telefonu. Prilagoditve vam dajo svobodo in to je dobro za vaše telo in um.

‍